İletişim Bilgileri

Hakkımızda Bilgi Edinin

image

Şebnem Evirgen Budaker

Ben Şebnem Evirgen Budaker

1967 Ankara doğumluyum, ilk orta lise ve üniversite eğitimimi Ankara da tamamladım.

Gazi Üniversitesi resim iş eğitimi bölümünden mezun olup,29 yıl 6 ay resim öğretmenliği yaptım.

1992 yılında "Temren Bey"ile evlendim ve iki güzel erkek evladın annesi oldum.

2019 yılından itibaren spiritüalizm,ezoterizm,şamanik öğretilere olan merakımı daha bilimsel bir noktaya taşımak istedim.

Emekli olduğum 2021 yılında   özel bir üniversitede iki yıllık Klinik Psikoloji eğitimimi tamamladım, Akabinde Başkent Üniversitesinden “Mindfulness”eğitimi aldım.

 Özellikle Psikolojiye, dinler tarihine, felsefeye, sanata, edebiyata ve Anadolu kültürünün “kadim bilgeliği tasavvufa” olan merakım insanın nerden gelip, nereye gittiğine dair sorgulamalarım   “Aramakla bulunmaz, lakin bulanlar arayanlardır” düsturuyla devam etmekte.

Günümüzde bilgiye ulaşmak artık çok kolaylaştı.Ama hala dünyamız da yaşayan canlılar olarak ızdıraplarımız ve acılarımız bitmiş değil.Daha iyi yaşanılası bir dünya ise ahlaka ve vicdana uygun davranışları kendi yaşam alanlarımızda uyguladığımızda değişim başlayacak.

Yunus Emre nin “İlim ilim bilmektir, İlim kendin bilmektir sen kendini bilmezsen bu nasıl okumaktır “ dediğince.

İnsan doğduğu andan itibaren ailenin çevrenin toplumun ve doğduğu coğrafyanın şekillendirdiği  oluyor.Oysa tüm bunları  sorgulayıp kendi hür kimliğini özgünlüğünü ortaya çıkarabileceği yolu bulabilmesi gerekir.Bu da ancak kendi karanlığını fark edebilmesiyle mümkün.

Bazen karşımıza çıkan zorluklar, kötü şartlar,insanlar bizim bu hayatta dayanıklı ve sağlam olmamızı sağlayan öğretmenlerdir.Nitekim benim hayatım da böyle idi. Savaştığımı” zan” ettiklerim, beni bana gösteren “ayna”larmış oysa. 

Okumak, öğrenmek,araştırmak değişim için önemli olmakla birlikte asıl mevzu kendi karanlık yanlarını görebilmek kendinle yüzleşip oradan zaferle çıkmayı başarmaktı.Tırtılın kelebeğe dönüşmesi bizler için bir an dı belki,  ama tüm süreci  birde tırtıla sormak lazımdı.

Kendimi hakikatiyle bilebilme yolculuğum sınırlarımı nasıl çizmem gerektiğini ,limitlerimi  gösterdi.İçimde yaşayan görmezden geldiğim karanlık  gölgelerimle yüzleşip,  iyinin de kötününde ben de var olduğunu farkedip kabule geçmekle birlikte, enerjimi çok yanlış yerlerde tükettiğimi anladım.Asıl tanımam ,değiştirmem,dönüştürmem gereken kendim den başkası değildi.İnsan farkındalıkla iç alemine yönelip orda kendinin binbir maskeli yüzleri ile tanışınca,kendini tanımaya başlıyor ,bakış açısı genişliyor.

Hayatın içinde önüme çıkan her insanı her olayı, kategorize eden zihnimin farkına varıp.İyi kötü ,doğru yanlış yargılarına kapılmadan "bütün"nün için de ,birbirimize görünmeyen bağlarla bağlı canlılar olarak,her şeye rağmen ,iyi olabilmenin gayreti ve çabasının bir kelebek etkisi yaratacağına inanıyorum.

Netice de anlamlı bir yaşam geçmişin keşkelerine takılı kalmadan ,geleceğin kaygılarına düşmeden "ANIN"hakkını verebildiğimizde  yaşamdan bize akan koşulsuz canlılığı,   iyiliği, neşeyi ,sevgiyi aldığımızı idrak ettikçe,bizden de hayata aynısı yansımaya başlıyor.Bu arayış içinde yolumuzun  kesişeceği herkese şifa olabilmek niyetiyle.

Şebnem Evirgen Budaker
image
image
image
image
image

Hangi Hizmetleri Sağlıyoruz

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

image image
image
image
image
image
image
image

Klinik Psikoloji

Psikoloji, insan davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini inceleyen bir bilim dalıdır. Psikoloji, insanların nasıl hissettiklerini, düşündüklerini ve davrandıklarını anlamak için çeşitli yöntemler kullanır ve bu bilgileri kişisel gelişim, sağlık, ilişkiler, eğitim ve iş yaşamı gibi birçok alan için uygular.Psikolojinin ana dalları arasında klinik psikoloji, deneysel psikoloji, gelişimsel psikoloji, bilişsel psikoloji, sosyal psikoloji ve endüstriyel/organizasyonel psikoloji bulunmaktadır. Her bir dal, farklı alanlarda insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri inceler ve bu bilgileri anlamak, açıklamak ve bazen de değiştirmek için çeşitli araştırma yöntemleri ve teknikler kullanır.Psikoloji, insanların zorluklarla başa çık...

image image
image
image
image
image
image
image

Mindfulness

Mindfulness, bilinçli farkındalık veya şu anda yaşanan anı bilinçli bir şekilde fark etme ve kabul etme pratiğidir. Geleneksel olarak Budist meditasyon uygulamalarından türetilen bir kavram olan mindfulness, Batı'da son yıllarda popülerlik kazanmış ve psikoloji, psikiyatri ve sağlık alanlarında önemli bir yere sahip olmuştur.Mindfulness pratiği, zihinsel sağlık ve refahı artırmak için kullanılan bir dizi teknik ve egzersizi içerir. Temel olarak, bireyler dikkatlerini şu anda yaşanan deneyime odaklamayı öğrenirler, geçmişteki veya gelecekteki düşüncelerden ziyade anın tadını çıkarmayı ve kabul etmeyi amaçlarlar. Bu, kişinin stresi azaltmasına, duygusal dengeyi sağlamasına ve zihinsel odaklanmayı artırmasına yardımcı olabilir.Mindfulness...

image image
image
image
image
image
image
image

Yaşlılık Dönemi

Yaşamın Değerli DönemiYaşlılık, yaşamın doğal bir evresidir ve birçok kültürde yaşlılara saygı duyulur. Fiziksel ve zihinsel değişikliklerle birlikte gelir ve hayatın son bölümünde insanları bekleyen yeni zorluklar ve fırsatlar sunar.Fiziksel olarak, yaşlılık genellikle bazı kısıtlamalarla gelir. Ancak, düzenli egzersiz yapma ve sağlıklı beslenme gibi sağlık alışkanlıkları yaşam kalitesini artırabilir ve bağımsızlığı koruyabilir. Modern tıp ve sağlık hizmetleri, yaşlıların sağlık sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olacak çeşitli tedavi ve destek seçenekleri sunmaktadır.Yaşlılık aynı zamanda deneyim ve bilgelik dönemidir. Yaşam boyunca edinilen bilgi ve deneyim, genç nesillere rehberlik etmek ve onlara değerli ö...

image image
image
image
image
image
image
image

Ergenlik Dönemi

Değişim ve Keşif YoluErgenlik dönemi, birçok kişi için hayatın en heyecan verici ve karmaşık zamanlarından biridir. Fiziksel, duygusal ve sosyal açıdan büyük değişikliklerle dolu olan bu dönem, gençlerin kimliklerini bulmaları, bağımsızlık kazanmaları ve yetişkinliğe adım atmaları için kritik bir rol oynar.Fiziksel olarak, ergenlik dönemi, hızlı bir büyüme ve cinsel gelişimle karakterizedir. Vücutlarında meydana gelen bu değişimler gençler için bazen rahatsız edici veya kafa karıştırıcı olabilir. Ancak, bu dönemde sağlıklı alışkanlıklar edinmek, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek, fiziksel ve duygusal sağlığı destekleyebilir.Duygusal olarak, ergenlik dönemi genellikle inişler ve çıkışlarla doludur. Gençler kimlikl...